Yahoo indias

Self study ke liye jaruri h. Apna kud ka time table Continuity (regularly schedule) Padai m ruchi Study ke anukul vatavarn Exam ke anusar taiyari kre Daily target Self study karne ke liye aap ko sabse pahle aapna ek time table taiyar krna hoga or time table bhi aisa hona chahiye jiske anusar aap pad sake Time table bnane ke bad aap ko continuity rakhni hogi yani aap ko daily padai karni chahiye jaise 5 ,6,7,8 gante jitne bhi padte ho utne daily padne hone chahiye Padai m ruchi bnaye yani jo bhi subject aap padte ho usme aap ka lagav hona chahiye man ke istar rakh kar padai karni chahiye Har din ka ek target hona chahiye ki is din yeh padna h vo pura padna chahiye yani yeh topic padna h vo pura complete karna chahiye Study karte waqt ek sant vatavarn hona chahiye jais se aap ko dustpans na ho Study hemesa table kursi par bait ke karni chahiye is se aap ka pura dhyan study pr hoga Study m 1 gante ka rutin bna le jis ke bad aap pani paisab kar le ya apna koi or work kr le jaise kisi se ba

   भोजन के नियम    खाना सिर्फ दो चार बार खाना चाहिए | दो खाने के बीच 3 -  4 घंटे का अंतर होना चाहिए| अगर तीसरी बार खाना पड़े तो खाने में  फल आदि हल्के आहार लेना चाहिए|  भोजन करने के तुरंत बाद सोना नहीं है।  दिन में सोना नहीं है। तिल उड़द गुड दही मुली एक दूसरे के साथ विरुद्ध है इसलिए इनको एक दूसरे के साथ नहीं खाना है। खट्टा और मीठा एक दूसरे के साथ नहीं लेना है जैसे कि नींबू और गुड़ डालकर बनाई गई दाल। गर्म और ठंडी चीजें एक साथ नहीं खाना चाहिए खाली पेट आधा घंटा चलना चाहिए भोजन के बाद ज्यादा चलना नहीं चाहिए और भारी काम भी नहीं करना चाहिए भोजन के बाद स्नान या कसरत या मैथुन नहीं करना चाहिए घी तेल आदि के व्यंजन खाने के बाद ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए प्यास लगे तो थोड़ा गर्म या गुनगुना पानी पी लेना है रात को देर से खाना नहीं खाना चाहिए खाना शाम 5:00 से 8:00 के बीच  खा लेना चाहिए दोपहर के खाने में फिक्की छाछ पिन्नी चाहिए पानी पीने के नियम सुबह में गुनगुना पानी अनुकूल मात्रा में पीना चाहिए  आवश्यकता से अधिक पानी नहीं पीना चाहिए  धनिया और सोंठ डाल के पांचवें भाग पानी में जल जाए तब छान के गर्म या ठं